FIRME E FORTE

HJE É QUINTA ,AMANHA CEDINHO E DIA DE PESAGEM RSSSS
E EU CONTINUO FIRME E FORTE COM MINHA R.A.....
ONTEM DE NOITE MALHEU 30 MIN....E COME CARNE DE PANELA Q DELICIA TEMPEREI COM ERVAS E PIMENTA CALABRESA NAO COLOQUEI CALDO DE CARNE ,NOSSA + FICOU SHOW....AI EU COMI UNS PEDACOS COM PEITO DE PERU E UM PEDACINHO DE REQUEIJAO .....SABE Q EU NAO ESTOU SENTIDO FALTA DE ARROZ E FEIJAO ...
HJE DE MANHA :
02 FAT DE PAO LIGHT COM REQUEIJAO E PERU LIGJT + CAFE COM LEITE DESN.
CHA E NO ALMOCO : TOMATE + PEPINO + RABANETE COM ATUM LIGHT + 02 LARANJINHA DE SOBREMESA P/SPANTAR A GRIPE RSSS
FRUTA 14:30
17:30 + FRUTA E NO JANTAR EU VOU BATER HERBALIFE
É ISSO O MEU CORPO JA ESTA ACOSTUMANDO.......
AGUARDEM AMANHA O NOVO PESO...A MINHA META EU TO ACHANDO Q VAI DAR +
TOMARA .....
BJS
FORCA NA PERUCA