Hje acordei as 5:30hs e fui correr no campo 20minutos
desjejum: 01 pdaco de coco q por sinal nao me fez bem + suco de pepino
cafe manha: pingado+ 01 pedaco de bolo de limao light + 02 fatias de pao integral com requeijao e 02 fatias peq de queijo cheddar
almoco: salada verde + salsicha de peito de peru light+ 02 laranja
lanche 01 : iorgute com a aveia e granola+ 01 maça
lanche: danone light
jantar : herbalife
Obs: Meu cafe da manha foi bem caprichada rsss
quarta-feira, 14 de outubro de 2009
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