CARDAPIO

Hoje estou muito mais animada,ontem nao falhei nos exercicios cheguei em casa as 21hs tanta coisa para organizar,enfim....+ enfrentei e malhei 30 minutos ....Deixei de ser sendetaria graças a Deus ,tenho um controle sobre mim esma ,minha mae fez bolo delicioso eu coi uma lasquinha so para experimentar mesmo,to de cara comigo mesma viu,hje eu controlo minha mente não deixo a comida me controlar ! Eu sou + Eu e me Amo muito tbem viu!
Meu cardápio de hje é:
cafe da manha : 04 torradas com requeijao light + leite com nescafé

almoco: salada de chuchu + abobrinha+ brocolis e file de fgo grelhado
02 laranja
lanche: mamao +banana
lanche 01 iorgute
jantar : suco com linhaça

HJe eu vou comprar meu cha .......

malhação : 45 minutos