VITORIAS

HOJE DE MANHA AO ACORDAR FUI PESAR NEM ACREDITEI QDO VI 92.1K ,FIQUEI MUITO FELIZ !ESTES ULTIMOS 10 DIAS EU SEMPRE COM 94K 95K POR CAUSA DA BNDITA TPM ESTAVA MUITO INCHADA ....
MAIS FIQUEI SURPRESA QDO VI 92,1 NOSSA MARAVILHA!MEU CARDAPIO HJE FOI:CF DA MANHA: SUCO,CAFE PEQ,02 FATIAS DE PAO INT.COM REQUEIJAO LIGHTALMOCO 11:30 SALADA DE ALFACE E TOMATE +BIFE DE FGO GRELHADO E 02 AMEIXAS E DANONE LIGHT
LANCHE : MELAO 01 FARDA FATIA GDE RSSS
LANCHE 02 : 01 BANANA
JANTA : SALADA+ CARNE DE PANELA COM MANDIOCA+SUCO
CEIA: GELATINA
40 MINUTOS DE ESTIMULADOR DE CAMINHADAÉ ISSO AI!
PRECISO PEGAR + FIRME NOS EXERCICIOS !
ACABEI DE POSTAR UMA FOTO QDO EU PESAVA 104K AFF...