Meu cardapio de domingo:
cafe da manha: 02 fatias de pao integral + leite desn.com nescafe
gelatina
almoco: lasanha de abrobrinha + 01 colhr de arroz + 01 copo de refri light
lanche: iorgute desnatado+ linhaca (farinha)+morango + granola
Jantar: sorvete diet hummmmmmmmm tinha ate sonhado de vontade rsss
ele nao tem gordura ...delicioso!
ai depois eu tomei suco (laranja + acerola+couve+morango)
malhãção: corrida e caminhada na terra .......
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