FIM DE SEMANA CHEGANDO

Graças a Deus hje ja é sexta ...Ufa !
Amanha é o dia de pesagem .....esta semana malhei todos os dias....
Eu preciso comecar a correr tbem todos os dias p/acelerar o resultado tbem...
Meu cardapio:
cafe da manha: 01 banana +03 torradas e pingado+01copinho de cafe
cha de hibisco
almoco: salada de chuchu com batata + carne de soja com milho
+ 02 morgota
lanche: manga
lanche: iorgute+ suco
janta: herbalife

É isso ai!